轉：淨界法師：對照看看，業障減輕了以後幾種身心的變化

選自：淨界法師懺悔法門

或覺心神恬曠；或覺智慧頓開；或處冗沓而觸念皆通；或遇怨仇而回嗔作喜；或夢吐黑物；或夢往聖先賢，提攜接引；或夢飛步太虛；或夢幢幡寶蓋，種種勝事，皆過消滅之象也。

我們加以解釋。

這以下有八種情況。你只要具足了一種就表示你的懺悔達到了效果。

轉：毛髮 "變掉" 與腎功能衰退有密切關係

人體的毛髮分為很多種，包括頭髮、眉毛、鬚毛、上唇鬍髭、下巴鬍鬚、腋毛、陰毛，以及全身上下無數的體毛。這些讓人覺得可有可無的體毛，究竟在我們的身體裡扮演什麼角色呢？從審美角度來看，因為不雅的理由，最近有越來越多的女性刮除腋毛或腿毛。但就健康觀點來看，這是個不容忽視、有必要好好探討的問題。
體毛具有調節人體濕熱的功能，不管是生長在哪個部位的毛髮，都具有保護該部位並執行本身功能的任務。以腋毛為例，大都出現在青春期前後，擔負著溫度調節的重要功能，因此量體溫時，通常會量腋溫。從中醫觀點來看，腋下與手少陰心經和手厥陰心包經的經脈相連，包括心臟功能在內，都與腋下有密切的關係。不僅如此，體毛與人體的氣血和五臟六腑相連，可以顯示出身體的健康狀態。

首先，氣血如果旺盛、順暢地循環，所有體毛就會顯現出健康的光澤。中醫對於女子不長鬍鬚的原因，也是從氣血原理來說明：氣血旺，體毛長。女人雖然氣多，卻因為月經等原因，使得臉上氣血不足，所以不長鬍鬚。

轉：健康、財富與愛的人生祕密

人生遊戲的規則很簡單，就是毫不恐懼地相信、不抵抗，以及愛！

本書在1925年首次出版，鼓舞了世界各地成千上萬的人找到自己的使命和歸屬，在歐美無人不知、無人不曉，至今仍不斷再版、翻譯成各種語言。全書整理有63個成功完成人生遊戲的必勝秘訣，並以75個真人真實故事作為見證，告訴我們關於身體力行這些智慧結晶所得到的種種好處，引導讀者用積極正面的態度讓生命變得更加富足。

每天都可以做的成功人生小秘訣

轉：如果生活充滿否定句

朋友非常孝順，父親過世後，辭去美國的高薪工作回台陪伴母親。但是不到半年，她就來找我，請我想辦法找出為什麼她與母親不合，她說每次母親一開口說話，她心中就好像火山要爆發，她知道母親寂寞，希望她多陪陪她，她自己也希望能孝順，畢竟這是她回國的目的，但是，不知怎的，三句話沒說完，她就發火，如果要避免對母親頂撞，她就必須講完她要說的話立刻走開。

我們都是念科學的，不相信犯沖、相剋等迷信說法，但是檢討了半天，都找不出為什麼「母慈女孝」但就是合不來。直到有一天她送來一捲錄音帶，是星期日在家中與母親說話的錄音，請我分析。分析完畢，我知道為什麼了。

淋巴排毒

按摩排毒 預防肩頸酸痛/淋巴排毒第一集

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒第二集

轉：長壽者的三個飲食訣竅

好的基因確實能讓你長壽。但更關鍵的還是健康習慣，研究發現，健康習慣能讓人活得更好、更長壽。好的飲食習慣似乎能預示你能否長命百歲。根據研究，做以下幾件事能增加你的壽命。

轉：年過半百 談70％ - 會很有趣

一隻高檔手機，70％的功能是沒用的；一款高檔轎車，70％的速度是多餘的；一幢豪華別墅，70％的面積是空閑的；一堆公務人員，70%是混飯吃的；一所大學裡，70％的教授是扯淡的；一大堆社會活動，70％是無聊空虛的；一屋子衣物用品，70％是閑置沒用的；一輩子掙錢再多，70％是留給別人花的。

結論：生活簡單明瞭，享受人生的30％便好。

正處、副處，最後都不知落在何處；正局、副局，最後都是一樣的結局；正部、副部，最後都在一起散步；總理、副總理，最後都是一個道理；主席、副主席，最後都會一樣缺席。

轉：有福之人

現在能看到以下這封文章都是有福之人

鵑鵑原本在美國工作，公司給她的待遇很好，再加上單身，生活過得很逍遙。

前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤，開刀後復原得很慢。

鵑鵑立刻請調回臺，找了間公寓，把母親接到身邊就近照顧。

鵑鵑不是家中的獨生女，上有大姐，下有弟弟，但是只有她放棄原本的生活，承擔服侍母親的責任。

她大姐偶而給她一筆錢，當作是孝親費，此外很少露面，更別談關心自己母親的現況，好像出點錢就可以心安理得的把母親推給妹妹。

轉：腫瘤是一種氣結

阿鏜 2008年9月初於台南

胃部兩硬塊

約十年前，我時覺胸口隱痛，消化力大不如前。

同事陸一嬋老師向我推介台南有位曾乙彥先生，用獨特的推刮法，能治很多一般中、西醫都治不好的病。陸老師結婚多年都沒有小孩子，經曾先生治療後，不久就生了個小胖娃。多年同事，所講應可信。

於是，我就去找曾先生。他不問什麼，只在四肢和背腹，這裡推推，那裡刮刮。推刮到前胸，他說:「你這裡有兩顆硬塊。」

轉：勉勵文

胡雪嚴說：「做生意，就是做人。」

「誠意是第一重要。」

規則白紙黑字雖然重要，但是做人更重要

「找個五臟俱全的小麻雀公司，去摸清他的所有運作，學習全部流程。」

「把這份工作當作自己的事業去努力」

就把這份工作當作自己的事業去努力。」

轉：好態度帶來好機緣／洪蘭

學校有項辛苦的觀測工作，地點在中央山脈的深山中，大家都不願意去。
有個學生去了，想不到在那裡，遇見了落難的登山隊女學生，兩人一見鍾情，現在孩子都三歲了。

每次看到他，我都感到人生的機緣妙不可言。
有時萍水相逢會改變一生，所以凡事不可太計較；不但要隨遇而安，且要任勞任怨，因為你永遠不知道，誰在看著你。

我有個朋友原是某飯店的會計。
有天一位先生進了電梯，她就很禮貌的跟那人打招呼問好，想不到那位先生伸手給了她一張名片，對她說：「你若願意，可以來我公司工作。」她看名片，那正是她夢寐以求的大公司，但她連想都沒想，就很直覺的回答：「現在不行，旺季是最忙的時候，要走也要等到淡季。」

那人吃了一驚說：「好，我等你。」後來她過去那家公司做事，一直做到退休。
退休時，老闆告訴她，服務業最重要的是熱情和忠誠—她主動和客人打招呼，是有服務的熱情；沒有因為高薪而立刻跳槽，等旺季過了再走，這是忠誠。一個熱情而忠誠的人，值得等候。

我在美國的第一份工作也是機緣。
那時，我在學校報上看到一個徵求工讀生的廣告，就依著地址去應徵。因為留學生沒有車，我一路走過去。

在某個超市附近，我看到有位太太一手提著一加侖牛奶、一手抱著剛買的菜，可能蔬菜裡有水，紙袋破了，裡面東西掉出來，就跑回超市去幫她拿紙袋。這位太太問我要去哪裡，她可順便載我一程，沒想到那竟是她先生的公司，我就順利拿到了這份工作。
我寫信回家跟父母說時，父親立刻回信，告訴我這麼順利找到工作是福分，叫我要感恩；做雇員要勤奮，不要計較勞力；工作時，臉上要有笑容，只要心存感恩，笑容就會真誠。
 
一個月後，我加薪了，雖然只有二十元，但那是我一個月的伙食費。暑假結束，我回學校去上課時，老闆叫我第二年再去；但是第二年我有獎學金不必打工，我寫信跟老闆說時，他還寄了一盒巧克力來，祝我好運。

這件事讓我了解，在職場中最重要的是工作態度與職場倫理；學識固然重要，但是知識可以學，態度卻不易改。

在職場，大家最怕的是愛計較的人，因為只要有一個人計較，其他的人都開始計較，團隊就垮了。

現在十二年國教要施行了，每個父母都很緊張，其實父母只要把眼光放遠，就不必擔心。
你孩子出社會所要用到的知識現在還未發明，試想，三年前，有誰知道什麼叫「雲端」？
人只要有學習的能力，隨時可以學新知；但若是沒有做人的品德和敬業的態度，再好的工作也做不久。

念明星學校，說穿了，是父母的面子問題；看破這一點後，父母就不必這麼焦慮。
人生很長，父母要在乎的不是孩子現在念哪所學校，而是他以後能否快樂的過一生，有機會把他想要做的事做出來。

轉：有一種善意不必說出來

那個冬日，鵝毛般的雪花直到深夜還兀自下個不停。

整個世界，都披上了白色的外衣。

冷意，更是侵入了每一個人的骨子裏。

母親招呼完最後一批前來吃火鍋的顧客，就喊上我和姐姐一起，忙裏忙外地收拾桌子上的殘餘，準備打烊關門。

母親說，這麽冷的天氣，這麽晚的時間，怕不會再有人來吃火鍋了。

正說到這裏，門外突然刮來一陣刺骨的寒風，兩個“雪人”闖了進來。我們定睛一看，*兩個“雪人”一高一矮，明顯是一對父子。

【轉】淨界法師：菩薩有五種因緣，不布施財富地位

第一個，菩薩看到這個「有情」，他對於「財」富地「位」有「重」大的「業障」。這個重大業障有二個解釋：第一個他本身福報不夠，承當不起，你沒有那個福報，菩薩施給你也沒有用。你看目揵連尊者，明明拿飯菜給他母親吃，他母親因為沒有福報，她看到的飯菜是猛火，那有什麼用呢？所以你本身沒有福報，就算菩薩賜給你，你看到珍寶，你也是等於沒看到，因為你本身福報不夠。

第二個，你內心有種種的遮「障」，你有那個福報，但是你有「障」礙。怎麼說呢？你看到別人享受安樂的時候，你生起嫉妒，你破壞、或者去破壞別人的安樂，這個時候，你得到財富地位的時候有遮障，你要先懺悔。就是說，你本身對財富地位：第一個你缺乏福報，第二個你本身有遮障，所以菩薩不布施財物，因為縱使布施，你也得不到。第二個，「見彼有情，若施財位，障生善法故」。說你有這個福報，你也沒有遮障，但是菩薩看到你得到財富地位，會「障」礙你修學「善法」──財富使令一個人放逸，你帶一點貧窮，你還會努力、很認命地去布施、持戒，積集資糧；你財富現前，你就被眼前的因緣所轉，所以富貴求道難，所以菩薩不布施是這樣的道理。

轉：學習，是必要的「停頓」

在經營組織時，我經常鼓勵業務同仁們多多去聽演講、上課進修，但有些同仁總是會說：「我光跑業務都來不及了，哪有時間去上課？」此時，我就會用「老樵夫砍柴」的故事來提醒大家，「如果一直在砍樹，卻忘了把斧頭磨利，總有一天會感到事倍功半。」

故事是這樣的：

有一個年輕的樵夫到山上砍柴，不久，另一位老樵夫也來了。到了傍晚，年輕的樵夫發現，老樵夫雖然比他晚來，砍的柴卻比他多，於是，他暗暗下了決定，隔天要更早到山上來砍柴。

阿基師的【菜道理】

阿基師說過：好吃的菜不養生—-養生的菜不好吃！

任何食物、飲料應該都一樣，天然的最好！！
亂吃東西，中年以後會很痛苦。

加工的壞東西好吃，未加工的好東西不好吃。
如果愛吃好味道，不容易健康長壽。
現在的廚師做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以後會很痛苦！

以下的資訊告訴您：

消化道五個因素最招癌：燙、鹹、肉、酒、甜

各類腫瘤中與吃關係最密切的當屬消化道腫瘤，胃癌、肝癌、胰腺癌、腸癌，無論從發病率還是死亡率，近幾年都呈明顯上升趨勢。

❥食管癌——怕太燙食管是消化道的第一站，它柔嫩的黏膜很怕燙，只要食物的溫度超過60℃，黏膜就會被燙傷、脫落，這時我們沒有任何不舒服，但如被過熱的 食物反復刺激，食管上的黏膜損傷尚未修復又被燙傷就可能形成食管炎，食管黏膜不斷自我修復，最終形成突變，在不斷熱刺激下慢慢發生癌變。

京城最貴中醫”張悟本先生談養生，認真看一看終生受益

簡介：張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫，現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家，中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家，全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師，衛生部微量元素量體實驗室顧問，《健康與您同行》編委，北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組成員等。 張悟本 先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎，在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場，得到社會各界人士的廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫食療方法血壓、高血脂、心腦血管疾病，糖尿病，風濕類風濕疾病，肺病、腎病、肝病、胃病、皮쐊w病、婦科疾病、男科疾病、眼科疾病、腫瘤等近百種疑難雜症取得明顯效果，使更多患者重獲新生，他們當中不乏被醫院宣布放棄治療的絕望之士。

張悟本醫生觀點：

一個主管的認錯告白

  (2004-12 經理人雜誌)         文：何飛鵬



實戰經驗的好文章!!      
                             
     因為不會當主管、不會管理，我害了自己、害了組織、害了公司，浪費了金錢，錯過了青春與虛耗了時間！我花了14年才學會「主管學」，而且是完成後才知道他博大精深，專業分工細密。但如果我「早知道」，其實一年也可有小成，二年早可以畢業，根本不需要走這一趟冤枉路。～我 工作27年，其中18年在創業，但是從工作滿一年起，我就當了主管，從管幾個人一直到管幾十個人、到幾百人。可是我真正體會到我是一個主管，而且真的會當 主管，是最近13年的事。換句話說，我在錯誤中，做了14年的主管，這其中不知誤了多少事？浪費了多少青春？走了多少冤枉路？所 幸我的入門工作很特別，我是記者，在全國最有影響力的報紙工作。因此，當我第二年我就升上主管的值為時，我只要策劃、指揮新聞採訪，競爭激烈的媒體生態， 每天進行的同業間新聞評比，自動讓每一位記者全力以赴，主管所需要的管理：激勵、協調、訓練等功能，記者自己會自動完成，完全不需要我這「主管」費心。一直到我創業，才感覺困難重重，我不知道如何建立團隊、不知道選人、不知道訓練、不知道激勵、不知道協調溝通、不知道如何考評。甚至我連罵人都不會，有一次我想教訓、糾正一個部屬，講了半小時結束之後，這個人高高興興地走了—他竟然以為我在誇獎他！我知道我的問題大了，我開始努力學習當主管，我也才知道部屬不見得會自動，他們需要教育、訓練、規範、激勵，而組織團隊中隱藏著無數的問題，這都需要主管花功夫去完成。我 努力學了5年，在錯誤中我交了無數的學費，一點一滴我終於慢慢學會當主管，我才分清楚工作者與主管的差異，我創業的公司，也才從倒閉沈淪邊緣，慢慢的浮上 水面，逐漸好轉。事後我知道，這一切，都是因為我不會當主管、不會管理，我害了自己、害了組織、害了公司，浪費了金錢，錯過了青春與虛耗了時間！

第一錯：自己努力做事我犯的第一個錯誤是自己努力做事，忘了讓部屬做事。我 是一個能幹的人，當了主管之後，又誤解了「身先士卒」的道理，老是身先士卒，繼續努力自己做，我認為我的效率高，10件事，我坐了5件，其他人只剩5件， 大家應該都會感激我才對。再加上有些事，別人確實不太會做，我又認為，與其交給他們做不好，我還要善後，不如我直接就做好。就這樣，我忙得像熱鍋上的螞 蟻，但是事情還是做不好。直到我想清楚，主管是讓大家做事，以大家的成果為成果，我下決心，除非萬不得已，絕不自己動手，事情就改變了，我得到一個結論，也成為我教育新主管的帝王條款：叫別人做事，別自己做。好主管是：喝茶看報，治大國如烹小鮮，集合眾力完成工作。

第二錯：認為所有人都自動自發我犯的第二個錯誤是，我是個自愛的人，我最討厭別人說我，我也因此假設別人會自動自發，做好所有的事，我不會罵人，也不想罵人，頂多只是迂迴的暗示一下。這就是前面笑話產生的原因，我下了決心，和部屬談他的問題，之後還說了許多肯定的話，怕他不舒服，但問題輕描淡寫，結果他以為我再肯定他，而我仍然不知如何是好。(Note by Mr.850: 也曾有類似經驗)事實的真相是，有人自動自發，有人自律不佳，更有人想法不正確，需要導正規範。我的友善，被部屬認為是是非不明的「濫好人」。好人做死，並心生怨懟，壞人心存僥倖，依然故我，結果是劣幣驅逐良幣。當我頓悟之後，事情完全改觀。記得在看二月河的「康熙大帝」時，學到一句話：「雷霆雨露、俱是皇恩」，我知道賞與罰都是主管重要的工具。現在的我，要求規範部屬，熟練到不行，從暗示輕輕說，到明示正經說，到生氣重重說，無所不會。

第三錯：不知也不會給激勵
我的第三個錯誤是不知也不會在口頭上給激勵，這也和我「不喜別人說我」的性格有關，我對自己超有自信，不在乎別人的肯定。問題是我也假設別人不需要多餘的「口惠」，只要薪資上的評價公平就好。
有一次，一個能力很強的同事告訴我：我從來沒有肯定他所做的事，讓我大吃一驚，因為事實並非如此，他值得肯定的事太多了，而我竟然從來沒有開口過。從此我知道，主管的金口有多重要，「愛他要說出來」，不只是有好事要肯定，就算只有進步，但仍然不夠好，也要肯定，因為人是在被激勵中，才會快速學習成長，卡內基訓練不就是以此為核心精神嗎？

第四錯：忽視考核、討厭考核我不喜歡被評價，尤其是當工作者老是被不公平對待，因此當上主管，我討厭考核，也刻意忽視考核。我相信兩眼所見，也盡可能所有的工作者正確的相對評價，問題是當忙於工作，我會忘了許多該做的事，尤其是當要管的人愈來愈多時（超過20人），其實你兩眼所見的評價已經開始失真，你會看不到許多默默不顯眼的工作者，這時候一個客觀的考核方法就是需要的。不要自是聰明，聰明的人尤其看不到那些努力做事，但並不聰明的人的貢獻。

第五錯：不會當裁判好的主管事要讓部屬發揮「一加一大於二」的效益，因此團隊和諧非常重要；而和諧相處的第一步，不是讓內部不爭不吵，而是制訂好的規則，讓爭執可以被約束與導止，而主管就是這個執法者、是裁判。我創業的過程中，通常是用較少人力，因此事情做不好，人力不足是最大藉口，我很少想到是團隊內部互動不佳所造成的績效不彰。又是其關鍵性的原因。「有理三扁擔，無理扁擔三」，各打50大板是我過去常幹的事，爭執發生時，我總是希望和諧，對於錯的人不忍苛責，對於對的人當然就不公平，結果當然是內部嫌隙頻生，又怎能發揮良好的團隊協調呢？明快處理、是非分明，是我現在的作風，該裁判吹哨子時，我絕不會遲疑！

第六錯：喜歡聰明人，團隊同質性高我的同事都知道我討厭三種人：「笨、懶、慢」，理論上這三種人在我的組織中，都不易存活，這也造成了我組織中的不平衡，團隊成員的同質性高，生態不平衡。事實上，高效率的團隊應該是多元的組合，苦工有人做，聰明的方法也有人會用，而我期待大家都是聰明人，都行動迅速，結果是有些思慮周詳，緩緩而來的人含恨而去，這是我犯的第六個錯誤。

第七錯：愛護部屬，忘了老闆或許是同情弱者，在早期當主管的歷程中，我一向站在員工部屬這邊，以他們的角色、立場自居，而忘了老闆與組織的存在。一旦老闆與部屬有利益衝突時，我通常捍衛員工的利益，尤其在創意初期，我甚至忘了我就是資方，只要不能給工作者更好的待遇，我就痛苦不堪，結果是，公司的營運負擔更沈重。這應也是大多數主管常犯的毛病，以工頭自居，以工作者的利益為先，而忽視了組織的經營能力能否負擔。後來我做了調整，主管是「雙方代表」，有時勞方，有時在資方。在內心你要正確的選擇，讓上下的天平能保持平衡。「工頭」與「老闆的走狗」都不是正確的位置。

第八錯：不知主管是專業，忘了虛心學習我當主管的錯誤當然還有很多，但最後一個錯誤我用「以為主管是良知良能，不知虛心學習」做總結。其 實主管是一項專業，他需要各種不同專業技能，他需要正確的態度，他負擔事情的成與敗，他影響到工作者的命運。可是大多數的主管，竟然都是因一種專業技能而 升官，或財務、或業務……，可是一旦升為主管，所有的困難都發生。不幸的是，企業內缺乏主管養成訓練，學院中也沒有「主管學」，每一個人都是在摸索中、嘗 試錯誤中完成學習。

我就花了14年才學會，而且是完成後才知道「主管學」的博大精深，專業分工細密。但是，如果我「早知道」，其實一年也可以有小成，兩年早可以畢業，根本不需要走這一趟冤枉路。

日本江本勝博士的科學實驗--《 人的意念可以改變物質結構》

一年之計在於心 拿回命運的主導權

作者：朱芷君 出處：康健雜誌 86期

作自己的開運大師，掌握開運金鑰最重要：

1.拿回命運的主導權

「假如你想變幸運，那就記得，幸運永遠都在你手中，」著有《讓幸運找上你》，並設計幸運課程的諮商師桑瑪斯指出，即使無法控制發生在自己身上的事，只要掌握自己的反應，就能改變結果。

中醫對掉髮的防治

掉頭髮雖然不痛不癢，更不可能要人命，但卻反映出健康狀況，而且讓人傷心難過。有的人稍微梳個頭，就滿地的落髮，洗完頭，就有一撮頭髮堵住出水孔，面對這些怵目驚心的景象，終於體會了什麼是「三千煩惱絲」。每天攬鏡自照，就怕成為頂上無毛的光頭人。

　　掉髮的原因，最常見的是雄性禿，佔了男性禿髮的百分之九十五，與遺傳、男性賀爾蒙有關，但並非體內雄性賀爾蒙濃度過高，而是頭皮上的雄性賀爾蒙接受體較為敏感所致。女性也可能有雄性禿，但它的表現不像男士嚴重，通常只會頭髮變得稀疏。此外，如甲狀腺機能亢進、紅斑性狼瘡、梅毒等全身性疾病也會使頭髮變少；頭癬、毛囊炎、接觸性皮膚炎等頭皮感染或發炎，如果毛囊被破壞，就長不出頭髮來；癌症患者接受化學治療，常會引起嚴重掉髮；缺鐵性貧血或急速減肥的人，因蛋白質不足、營養缺乏，頭髮當然長不好；壓力或重大疾病之後，也常引起掉髮，例如產後、病後、工作或考試壓力，都可能影響頭髮的生長，使頭髮由生長期進入休止期，但一般不是立刻掉，而是三個月到半年後才掉髮。